顔の輪郭をはっきりさせるテクニック

すぐ出来る!顔の輪郭をはっきりさせる簡単テクニック♪

  • 更新日:2020/07/07

最近フェイスラインがすっきりしない……、輪郭がぼやけてきたかも、歳のせいかな……。なんて、ふと鏡を見て思うことはありませんか? そんな時にぜひ一度試して欲しい簡単テクニックをご紹介します。


たるみじゃなくて、むくみかも!

寒い季節を乗り越えようと、脂肪や水分、老廃物等を体が溜め込もうとしがちなこの季節。冷えで体液循環がますます悪くなって、気づかぬ間にむくんでいる可能性があります。


そんな時は、ツボ押しやマッサージでめぐりをよくしてあげるのがオススメ。パッと明るい顔色になり、フェイスラインもすっきりして小顔効果も期待できますよ。


顔の輪郭をはっきりさせるテクニックHOW TO

◎耳の後ろのくぼみ、えらの内側をプッシュ!

耳の後ろや、えらの内側の押して痛いところを、3秒プッシュしてゆっくり離す。コリ・つまりがほぐれてくると、だんだん痛みが和らぎます。爪が伸びている場合は指をおって。


顔の輪郭をはっきりさせる 顔の輪郭をはっきりさせる

◎胸鎖乳突筋をほぐす!

胸鎖乳突筋は、首の両側にある、首を曲げたり回したりするのに使う筋肉。肩こりがひどかったり、歯ぎしりの癖があったり、様々な原因から固く凝り固まります。ここが固くなると、精神的にも抑圧された感情になると言われています。


胸鎖乳突筋をほぐす 胸鎖乳突筋をほぐす

◎ネコの手でフェイスラインをマッサージ!

猫の手を作って、フェイスラインを挟み込み、あごの中央からゆっくり引き上げます。両手で左右対称に!

フェイスラインマッサージ

この3つを繰り返すだけで、顔周りのめぐりが良くなります。前後を鏡で見比べるとかなりフェイスラインがすっきりするはず。

“顔色がくすむ”“たるみ”と決めつけ諦める前に、ぜひ試してみてくださいね。


さらに小顔テクニックが気になる方へ

・むくみ撃退!『小顔』マッサージのツボ


・「顔のむくみ=一時的」は間違い!小顔美人に近づく秘訣は?


・小顔効果や肩こり改善も!美しい上半身を作る筋トレ【前編】


・小顔効果や肩こり改善も!美しい上半身を作る筋トレ【後編】


びはだ びよう
  • 山口 奈里子 (モデル)

    ホリスティックビューティーの観点から"内外美容"を追求。ストレスフリーで持続可能な心と体の健康美を提唱。『ココロ・カラダ、キレイ』をモットーに、各種メディア出演、講演、レシピ監修を行い美の発信を行う。

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