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感度を良くする股関節体操

 

身体が硬いと血流や気の流れが悪くなって、感度も鈍くなるって知っていますか。

 

特に股関節は重要部位。

 

感度が鈍るだけでなく、体位移動のたびにぎこちない動きでしらけるなんてイヤですよね。

 

そう、股関節が硬いとラブコミニケーションの時の体位変化に不利なんです。

 

そこで、簡単に股関節を柔らかくする方法を伝授!

 

1:まっすぐに立った状態で片足を出します
2:出した足のつま先を上げ、かかとだけ床につけて左右に揺らします
3:足を変えて繰り返し

 

これだけなんです。

 

 

この体操を行う前と後に前屈してみると、その効果がわかります。

 

また、股関節にプラスして腰の動きを良くすることをオススメします。

 

そうして腰と股関節が柔らかくなり、血流と気の流れが良くなると感度だけではなく、生理痛が軽くなったり、下半身のむくみが軽減したりなど思わぬ二次的効果が出る人も♪

 

それに、全体的にしなやかな動きになれば、男性受けが良くなるかも。

 

 

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