自分磨き

寒さに負けないおしゃれを!身体の内側を温めるヨガポーズ

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ビューティーヨガニストの森和世です。


防寒具をたくさん身にまとって寒さ対策をするのも悪くはないけれど、どうせならおしゃれをしながら冬の寒さに打ち勝っていきたいものです。


寒さは冷えを招くだけでなく、代謝まで下げてしまいます。


雪だるまのようなコートを脱いでも、だるまのような脂肪がついていては、女子力も下がりっぱなしです。


今回ご紹介するポーズは、「体温を上げるポーズ」として有名なマカラーサナです。


じっくりとポーズを取りながら、身体の内側を温め代謝をあげながら、おしゃれも美ボディも両方手に入れてしまいましょう!


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