自分磨き

恥ずかしいお腹の張り、ボコボコ音…会社で簡単!ガス抜きポーズ


ビューティーヨガニストの森和世です。


便秘やお腹を壊している訳ではないのに、ガスがたまりお腹が痛い! ということ、ありませんか?


乙女としては、オナラでガスを出して解決なんてもっての他!


しかし、我慢したらしたでオナラのような逆流音が鳴って恥ずかしい……という経験は誰にでもあると思います。


今回は、座ったまま出来る、簡単なガス抜きのヨガポーズをご紹介します。


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