自分磨き

一生ものの太らないカラダを手に入れる!

 

こんにちは、ビューティーヨガニストの森和世です。

冬の寒さで身体を動かす回数も減り、それに加えて年末年始の暴飲暴食でなんだか体が重い……。

このままではヤバい……。

ということで、今年こそはダイエットを成功させると心に誓ったかたも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ひとはなぜ太るのか、歳とともになぜ太りやすくなるのか、太らない為には何をしたらいいのかという観点から、太らないカラダ作りの知識と、下半身の引き締め効果が期待できるエクササイズをご紹介します。

 

 

 

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