自分磨き

女子力UP間違いなし!イイ女と言わせる秘密の骨盤エクササイズ


ビューティーヨガニストの森和世です。

私は職業柄なのか、外出してもステキな女性に自然と目がいってしまいます。

この反対も然りで、膝を大きく開きだらしなく座っている女性にも目がいき、「可愛いのに残念……」という気持ちになります。

想像してみて下さい、大股開きでスマホに夢中になっている女子ってどうでしょう。

なんだか全てが緩い感じがしませんか?

そもそも膝を閉じる力は、内転筋という太もも内側の筋肉が使われます。

この筋肉は普段の生活では使われにくい部位なので、緩みやすいのは仕方がないのですが、内転筋の上にはなにがあると思いますか?

そう、骨盤と生殖器です。あなたの姿勢や太もものたるみ具合を観れば、その奥の緩みまでもが一目瞭然。

とくに寒いこの時期、パンツやタイツを履く機会も多く、ナマ脚+スカートよりは相当気が抜けているはず。

そこで、今回は内転筋を鍛えるエクササイズをご紹介しますね。

 

 

 

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