自分磨き

「ラジオ体操」はヨガ、太極拳に並ぶ究極エクササイズだった!


食欲の秋が到来して、ウエストまわりが気になってきた人も多いのでしょうか。そんな皆さんにお勧めなのが、毎朝6時30分から放映されている「ラジオ体操」(NHK)です。

以前から一部の健康マニアのあいだでは、「ラジオ体操=ハードなエクササイズ」ということがひそかに知られていましたが、今年4月に刊行された女性向け書籍『大人のラジオ体操』(著者:国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部・中村格子博士/講談社)は発売5日で15万部の増刷が決まるほどの売れ行きをみせ、一気に若い女性のあいだに広まった感があります。

 

 

 

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