自分磨き

夏バテに負けないヨガポーズでお疲れモードにさようなら!

 

 

ビューティーヨガニストの森和世です。
夏に突入し、猛暑がか弱い女子を苦しめています。
体が暑さについて行けず、体がだるくて、何もする気が起きない……、そんな女子も多いのでは?

 

また、夏の食事と言えば、冷たいアイスクリームや口当たりのいい麺類。
多少栄養不足は気になるものの、食欲のなさからダイエットにもなるから、ま、いいか、などと思っていませんか?

 

極めつけは、夏なのに痩せない、食欲が一向に落ちない、いやむしろ太った気がする、という人も。
その原因は、エアコンによる冷えからくる自律神経の乱れかもしれません。
猛暑時期は、どこのオフィスでも男子軍団とのエアコンの温度設定バトルが繰り広げられていますが、いつも我慢を強いられるのは女子です。
彼と同棲していれば、寝る時までこのバトルが続くことも。
そのせいでイライラしたり、ダル重になったり、おまけに太ったりでもしたら、怒りが一気に爆発しそう! なぜ男子はこんなに暑がりなのか!?その鈍感さを恨みたくなります。

 

そこで、今回は夏バテ、イライラを解消するヨガポーズをご紹介します。1人静かに実践してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

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