おうちデート

おうちデートで味わいたい!あさりとキャベツのオイル煮

  • 更新日:2019/04/20

4月から新生活が始まった方も多いと思います。

慣れない仕事や環境で、疲れて帰ってきたカレに出してあげたいのがこちらのメニュー。

タウリンやミネラルが豊富なあさりのエキスが、オリーブオイルに溶け出して、にんにくの香りとマッチ。キャベツの柔らかい口当たりにも癒されます。

ぜひパンを添えて、オイルを余すことなくお召し上がりください。


あさりとキャベツのオイル煮

あさりとキャベツのオイル煮

材料 2人分

あさり(砂抜き済みのもの) 10個

キャベツ 1/8個

オリーブオイル 1/3カップ

にんにく 2かけ

塩 ふたつまみ

ピンクペッパー 適量


作り方

① にんにくは皮をむいて薄くスライスしておく。キャベツは一口大に切っておく。

② 小鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて、香りが出るまで弱火で加熱する。こがさないように。

③ ②にあさりを入れて、からが開くまで引き続き弱火で加熱する。

④ からが開いたら、キャベツと塩を入れて、柔らかくなるまで煮る。

⑤ 耐熱用の器に入れ、ピンクペッパーを崩しながら振りかけて出来上がり。

バゲットなどのパンと一緒にいただく。


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  • オガワチエコ (料理研究家/離乳食アドバイザー)

    雑誌やTV、書籍等のレシピ作りや料理コラム等で活躍中。著書に「純愛ごはん」(セブン&アイ出版)「おにぎらずの本」(泰文堂)「スティックオープンサンドの本」(講談社)。2016年10月生まれベビーの母。

    公式サイト:>>OGAWACHIECO FOOD WORKS

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