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ナポレオン?アインシュタイン?自分に合った睡眠時間を知る方法

 

 

ナポレオンは「3時間しか寝なかった」といわれています。
大忙しの天才は、寝る暇も惜しいほど働いていたのでしょうか?

 

この睡眠時間を調べてみると、その人の性質に合った睡眠時間があることが分かりました。
一般的に「1日8時間睡眠が良い」とされていますが、実はそうとも言えないようです。

 

 

 

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