女性のカラダ

妊娠・出産「40週」カレンダー:8カ月編

 

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◆妊娠8カ月ってどんな感じ?

-おなかが張りやすくなる
-手足がむくみやすくなることも
-トイレが近くなる
-妊娠高血圧症候群にかかりやすくなる
-動悸、息切れ、胃のもたれなどを感じやすい

 

◆やっておくべきこと
-里帰り出産の人は健診のために一度帰省する

-内祝いの検討をする

-入院中や帰省中の留守宅のケアをする
ひとりでも困らないよう日用品の収納場所やゴミの日など紙に書いてあげよう。料理が苦手な彼には保存食などを用意してあげると◎。

-出産の時、パニックを起こさないように分娩の経過をひととおり頭に入れておく

-ベビーを迎えるための部屋の準備を始める

 

◆ワーキング妊婦さんがやるべきこと
-仕事の整理や申し送りなど、休む間のことを準備する

-いつまで産休・育休を取るのか、上司に再確認する

-人事・総務に提出する書類の最終チェック

-出産後の保育園のことを福祉事務所や役所に相談する

-塩分過多にならないよう、外食に気をつける

-職場で緊張する分、家ではできるだけリラックスを

 

◆先輩ママの声
マタニティ体操に通いお役立ち情報をゲット!
先生が分娩時の力の入れ方や呼吸法も教えてくれるので、出産にとても役立つうえ、ママ友ができて楽しいです。

 

◆買っておくと便利なアイテム
-ベビーのお部屋グッズ
ベビーベッド&ふとん
バウンサーやハイローベッド
ベビーバス
ベッドメリー
ジムマット
ガーゼやバスタオル

-外出する時のグッズ
ベビーカー
抱っこひもやスリング
マザーズバッグ
授乳用ケープ・授乳服
チャイルドシート

 

◆参考記事
妊娠・出産「40週」カレンダー:7カ月編
妊娠・出産「40週」カレンダー:9カ月編

 

 

コンテンツ提供元 『赤すぐ・妊すぐ』

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