暑いですね。汗をかいて、肌がベタつく季節ですね。

でも知っていますか？夏はとても乾燥しやすい時期だっていうこと。

冷房は、肌表面に必要な脂分まで奪っていきます。夏は汗でべたつくので、気がつかないことが多いのですが、意外と肌は乾燥しているのです。

気づかずに、肌を乾燥させてしまっているＮＧ行動をあげてみましたので、夏の乾燥対策の参考にしてみてください。

バスタブに入らない日が増えていませんか？

シャワーで済ます日が続くと、気づかないうちに、体の中の血流が低下して、肌に十分な栄養がいかなくなります。

夏こそ、肌の乾燥対策のためにもバスタブに入って温まり、冷房で冷えた体の芯を温めることが大事なんです。

きちんと保湿ケアをしていますか？

紫外線は、肌を乾燥させます。紫外線対策のＵＶケア化粧品は、保湿ケア成分が入っていないものも少なくありません。

ＵＶケアの日焼け止めクリームなどを塗る前に、十分保湿できる美容液やクリームを昼間もたっぷりつけてください。

夜はもちろんですが、夜よりも昼間に、エアコンや紫外線で乾燥するのを防ぐことが大事なのです。

入浴後も保湿をしてください。夏は、つい、さっぱり系の化粧品ばかりを使いたくなりますが、美溶液やクリームでしっかり保湿してください。

また、ボディケアも忘れずに。紫外線でボディもダメージを受けています。入浴後は乾燥しがち。夏だから、とケアをさぼると、肌の新陳代謝が低下します。

入浴後、ボディにも乳液やクリームをつけて保湿するようにしましょう。

髪の毛も、紫外線とエアコンで肌と同じように乾燥します。髪の紫外線対策には日傘や帽子がおすすめ。

またＵＶクリームを髪につけてもいいですよ。シャンプー後は、ヘアクリームやヘア美容液をつけて、髪の保湿も忘れずに。ドライヤーで乾かす前につけると、ドライヤーの熱のダメージからも髪を守れます。

冷たい食べ物や飲み物をついつい摂ってしまっていませんか？

暑いから少しは仕方がありませんが、冷たいものばかりを飲食せず、温かいものも摂って、胃腸を温めるようにしてください。

胃腸が冷えると、肌が荒れたり、乾燥したり、しっしんなどもできやすくなります。

冷たいものは、摂りすぎないように気をつけて。

夏は、ＵＶケアだけでなく、保湿をきちんとしておくと、夏のダメージを最小限にできます。秋、涼しくなって、急に肌の乾燥を感じますが、それは夏の保湿ケアが足りなかったせい。

夏こそ、美肌のために保湿を忘れずに！

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