花粉の倦怠感が吹き飛ぶ!ヨガの呼吸法プラーナーヤーマに挑戦

  • 更新日:2013/03/12


ビューティーヨガニストの森和世です。


春の訪れとともに、「だるさ・眠気」を感じている女子も多いはず。


なぜなら、春は自律神経の働きが乱れる時期だからです。


つまり、「ずっと寝ていたい」「仕事に集中できない」と感じてしまうのは、ある意味しょうがないことなのです。



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