プレ更年期・更年期世代の腹痛、お腹の張り

更新日：2020/08/12
公開日：2019/08/25

#増田美加 #更年期

　便秘ではないのにお腹が張って、ひどくなると腹痛が起きることも。また、体が冷えたり、疲れたりすると、胃腸の調子が低下します。更年期になると、胃腸機能も少しずつ低下していきます。以前はそんなことなかったのに、冷たいものを食べたり、水分を摂りすぎたりすると、胃や腸の調子がすぐ悪くなると感じる人も多いようです。食事の量もたくさん食べられなくなることも。プレ更年期や更年期から起こりやすい胃腸症状への対処法をお伝えします。

プレ更年期・更年期には胃腸機能が徐々に低下していく……

　プレ更年期から更年期になると、徐々に胃腸機能も低下していきます。特に、若いころから胃腸が弱いと感じていた人に多いようで、以前と同じように冷たいものを摂っていると、胃腸の調子がすぐに悪くなる感じがするのだそう。

　食事量も以前のようには、たくさん食べられなくなり「前はこのくらい美味しく食べられたのに……」と落ち込むこともあります。

　また、便秘ではないのにお腹が張って苦しい、ひどくなると腹痛も起きるという人もいます。

　これらは年齢を重ねることで、胃腸機能が低下してきたためです。更年期世代は胃腸機能の曲がり角。

　胃腸機能が低下しているときに、冷えや疲れが重なると、お腹の張りや腹痛を起こしやすくなります。この胃腸機能の低下も、更年期のなせる業。女性ホルモンの低下も原因のひとつです。

排卵後から生理前に起こりやすい痛みもあります

　下腹部の脇がチクチク痛む、卵巣のあたりが痛むという人もいます。

　病院に行くほどの痛みではないので、気になるけれど、そのままにしているという声をよく聞きます。

　月経周期が28日の人であれば、月経から13～15日目くらいの時期が排卵期と考えられます。この時期に、下腹部の張りや痛み、腰痛などの症状があれば、「排卵痛」の可能性があります。

　排卵後、卵巣全体が少し腫れたようになります。これによってお腹の張りや痛みが出やすくなることがあります。また、同時に卵巣から多量の女性ホルモンが出るので、この影響で腸の動きが悪くなり、お腹が張りやすくなるのではないかと考えられています。

　排卵痛は、生理的なものなので心配はいりませんが、いつもは軽い排卵痛ですぐに治まるのに、今回は立ち上がれないほど痛い、出血が伴う、あるいは痛みが1週間以上続くという場合は、すぐに受診しましょう。

　通常の排卵痛は1～2日ですぐ治まります。1週間以上痛みが続く場合は、卵巣出血や黄体出血の可能性が考えられます。

　また、若いときには感じなかったのに、更年期になってから……という場合は、排卵の時期がずれてきたり、ホルモンバランスが乱れ始めているせいかもしれません。また、ほかのプレ更年期、更年期の症状と同じく、PMS期の症状に変化が起こっていたり、PMS（月経前症候群）が少し重くなってきているのかもしれません。

いずれにしても、心配な場合は婦人科を受診して、卵巣や子宮の様子を経腟超音波で診てもらいましょう。