プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

3人に1人が「ダメ肌習慣」を持っている!あなたの美肌理解度は?

  • 更新日:2020/04/21

 少しずつ日差しが強くなり始めているこの時期。皆さん、日焼け止めを塗るなどの紫外線対策はされていますか? 今は自宅に籠もっているから日焼け止めを塗っていないという方はご自身のケアの見直しが必要かも。

 今回は、聖心美容クリニックが実施した調査から「全国の美肌理解度」をご紹介。自宅にいる時間が増えた今だからこそ自分の肌ケア習慣を見直しましょう!


日焼け止めを「全く塗っていない」人は17.1%

 まず、光老化の防止ができる日焼け止めについて、塗るタイミング・頻度について聞いた結果がこちら。


プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

聖心美容クリニック調べ


 全国的に見ると「季節関係なく毎日塗っている」と答えた人は18.1%、一方で「全く塗っていない」「日焼けしたいので意識的に塗っていない」と答えた人の合計は17.1%と、「ばっちり塗る派」と「一切塗らない派」が拮抗する結果となりました。


 続けて日焼け止めを塗る人を対象に、日焼け止めの塗り直し回数について聞くと、半数以上の53.0%が「0回」と回答し、塗り直し回数の全国平均は0.77回という結果になりました。皆さん一度日焼け止めを塗ると、ほとんど塗り直すということをしないようですね。


プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

聖心美容クリニック調べ


30代40代と比較して20代は紫外線対策をしていない!?

 続いて、日焼け止め以外の紫外線対策を行っている人を調査した結果を見てみましょう。


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聖心美容クリニック調べ


 対策をしている人は全体の72.8%で、一人当たり平均1.9個の対策をしていることがわかりました。最も多かった対策は「日傘をさす」で45.5%と約半数の人が紫外線対策として採用しているようです。年代別に見ると、20代は30代や40代と比べて対策をしていない傾向にあることがわかっています。


【小林院長コメント】

 光老化は防ぐことができるものです。夏はもちろん、紫外線量が夏とほぼ変わらない春や、曇りの日、窓から日差しが入り込む屋内でも気を付けないといけません。室内で過ごすことが多くても、油断をせずに紫外線ケアを行いましょう。また、日焼け止めは、正しく肌に塗ることが重要です。必要量を塗れていなければ、表示されているSPFの効果には達しませんし、汗をかけば日焼け止めも落ちてしまいます。できるだけきちんと塗りなおすのが良いでしょう。また、薄い白Tシャツや目の粗い生地は紫外線を通します。全身の日焼け対策をするなら、服の下にも日焼け止めを塗るか、UV対策済みの布を使用した衣類を着ることをおすすめします。


洗顔しすぎやノーメイクの日のメイク落とし洗顔などダメ肌習慣多数

 次に、就寝前のメイクの落とし忘れについて聞いたところ、8割近く(77.0%)の人が「絶対に忘れない」と回答しました。年代別に見ると、他の年代に比べて20代はメイク落としを忘れがちな傾向にあることがわかりました。


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聖心美容クリニック調べ


 クレンジング、洗顔の時間については、約10人に1人(10.6%)が「3分以上」の時間をかけていることが判明。さらに、約4人に1人(24.1%)はメイクをしていない日でもメイク落としで洗顔していると回答しました。


プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣 プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

聖心美容クリニック調べ


【小林院長コメント】

 肌に負担のかかるメイクは、寝る前にきちんと落とすことが美肌に繋がります。ただし、洗顔時間や洗顔時の摩擦には注意が必要です。こすりすぎは皮膚にダメージを与えてしまうので、時間はかけすぎず、物理的にこすって落とすのではなく、メイク落としや洗顔フォームの力のみで落としましょう。

 また、おうちで過ごす時間が増え、すっぴんで一日を終えることも増えているのではないでしょうか。そんな日に、すっぴんなのにメイク落としで洗顔をしていませんか? 汚れていないお肌をメイク落としや洗顔フォームで洗うことは、必要な皮脂も洗い落としてしまうなど、お肌への刺激が強すぎます。お肌が汚れていないときは、水かぬるま湯で洗うのが理想的です。


“やりすぎダメ肌習慣”を持っている人は約3人に1人!

 実はすべて「ダメ肌習慣」である選択肢の中から、お肌のために日常的に行っていることはあるかを質問したところ、約3人に1人(34.9%)がダメ肌習慣を持っていることが判明しました。


プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

聖心美容クリニック調べ


 最も実践されているダメ肌習慣は「化粧水をコットンで入念に刷り込む(13.5%)」、次いで「よくマッサージをする(10.6%)」、「毎日シートパックをする(7.1%)」となっています。1位の「化粧水をコットンで入念に刷り込む」なんて、やっている方は多いのではないでしょうか? では、なぜこの3つの習慣が肌に良くないのか、聖心美容クリニックの小林院長が下記のようにコメントしています。


【小林院長コメント】

 13.5%もの人がやっている「化粧水をコットンで入念に擦り込む」を筆頭に、すべての選択肢は洗顔同様「やりすぎ」です。ポイントはやはりお肌の皮膚を動かさないこと。化粧水であれば、手でじっくりプレスするのが良いでしょう。マッサージも、皮膚への摩擦を与えることで、むしろ皮膚をたるませる原因となってしまいます。シートパックの連日使用は、日焼けをしたり乾燥がひどいなどの症状があるときは集中ケアの手段として有効ですが、普段のケアとしてなら週1~2回程度に。使いすぎると保湿過剰により毛穴が詰まりやすくなることもあります。また、2.5%の人が回答している「パックをしたまま眠る」は、むしろ乾燥の原因になってしまいます。使用時間は記載の時間内で留めましょう。

 4位にランクインしている肌の垢すりは、肌への摩擦になるので避けましょう。どうしても肌のごわつきが気になる場合は、垢すりではなく、ピーリング成分の入った化粧品を使ってください。ごしごし強くこすって肌の皮をむくのではなく、ターンオーバーを改善することが大切です。ビタミンをしっかりとって規則正しい生活を心がけてください。コスメは、詳しい成分がわからないのであれば、いろんな種類を試すよりも、価格を問わず同じブランドでライン使いをするのが無難です。


あなたの習慣は大丈夫? 美肌理解度チェックシート

 最後に、アンケートを元に作成した「美肌理解度チェックシート」をご紹介。肌を老けさせていたのは意外な習慣かもしれません。


プレスリリース3人に1人が持っているダメ肌習慣

 肌のNG習慣としてあがっていた「部屋にいる時は日焼け止めを塗らない」「メイクしていない日も洗顔する」など、やってしまっている人は案外多いのではないでしょうか? チェックが多くついてしまった人は、自宅にいる時間が増えるこの機会に、正しい美肌習慣を確認してみては?



【参考】

医療法人社団美翔会

  • 女子カレ編集部

    女性のココロとカラダに寄り添うサービス『女子カレ』の編集部。主に「今」お届けしたい情報をお届けします。

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